全員80歳以上の方40名に、エイジレスバレエ体験レッスン!!


なんと参加者の方全員が80歳オーバーの方へエイジレスバレエの体験レッスンをさせていただきました!
3月31日、御堂筋線の桃山台駅近くのハイクラスの老人ホームの入居者の方やデイサービスに来られている方々です。
皆さん「エイジレスバレエ」という言葉に興味深々!! 年を重ねられても興味を持つということは、とてもすばらしいことですね。簡単なバーレッスンと、センターレッスンはワルツです。素敵なクラシック音楽にあわせて伸び伸びと体を動かしていただきました。
最初ホールに入ってこられた時は、みなさん背中が丸くなっていたのですが、帰られる時はなんと!! 背中がずいぶん伸びているのです。10歳若返ったんじゃないでしょうか?
とにかく最初は姿勢!! これをご指導していますので。まっすぐきれいに立つには大きな筋肉の強化が必要です。お尻、腹筋、背中、太もも、ふくらはぎの筋肉をしっかり鍛え、まっすぐ立てる体を創っていきます。
そしていつまでも自分の足で歩ける体を創っていくのが目標。
4月も毎週続けます!!
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