12月2日(金) 西区区民センターで「ロコモ&エイジレスバレエ・ストレッチ」の講演を実施!


自分の体と向きあいましょう!
50代から急速に落ちる筋肉。それとともに、老化が進むことをご存じでしょうか?
まずは姿勢を保つ筋肉が落ち、背中が丸くなってきます。そして、今までできていたことができなくなってくる。
階段の上り下りもしんどくなったり、すぐに座りたくなったり・・。
この先に、日常生活が今までどおりおくれなくなる怖い現実があります。
特に50歳、60歳代の方々にはお聞きいただきたい講演です。
講演とともに、エイジレスバレエ・ストレッチのミニ体験レッスンもおこないますので、
ぜひお越しください!!
●日時 12月2日 金曜日 10:00~11:00
●場所 西区区民センター
●費用 無料
※ お申込み  西区民センター 06-6531-1400 (担当:津田さん)

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