エイジレスバレエレッスン@Ja care fund(SAY America)


アメリカ ワシントンDC・・・
11月5日/19日 Ja care fundにて、エイジレスバレエの体験レッスンを開催しました。

参加者の年齢も様々だったので、座ってのレッスンと立ってのレッスンの両方を取り入れた内容で行いました。

皆さん、少し上半身や足先をストレッチしただけでも、身体が温まり、特に足指の運動は、普段あまり意識していないのと、足指を自分でストレッチすることも少ないので、つってしまう方が数名いらっしゃいました(;´∀`)
でもそんな出来事があったおかげで(笑)、とても和やかな和気あいあいとした雰囲気でレッスンを進めることができました(*^▽^*)

レッスンの最後は少し踊ってるようなステップをして、みんなでとても楽しい時間を過ごしました。
そしてレッスンが終わると、姿勢もよくなり、背筋がシャキッとしておられました。皆さん、お腹を引き上げる意識ができたようです!

参加者の方々から、継続したいという声もいただき、本当にうれしい限りです。

このような機会を与えていただき、Ja care fundの皆さまにも感謝しています。

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2014-11-05 体験レッスン